髂脛束症候群，讓跑者膝不再困擾

髂脛束症候群是一種常見的運動傷害，尤其是在跑者和自行車愛好者中。髂脛束是肌力失衡、韌帶過緊或運動量過大時，會反覆摩擦膝蓋外側，造成發炎與疼痛。如果你是一個跑者或愛好者，想要避免髂脛束症候群，了解這個傷害的原因和治療方法很重要。

髂脛束症候群的常見症狀

什麼是髂脛束症候群的常見症狀

髂脛束症候群通常表現為膝蓋外側持續或間歇性隱痛，特別是在跑步、下坡或騎車時。髂脛束摩擦膝蓋外側骨突，導致組織發炎與緊繃感。如果嚴重時，髂脛束症候群可能導致膝關節不穩或活動受限。

髂脛束症候群的常見原因

髂脛束症候群通常由以下幾個原因引起：

• 運動量或強度突然增加，造成肌肉未適應負荷、韌帶緊繃與摩擦。
• 臀部與大腿外側肌群力量不足，導致髂脛束過度代償，增加摩擦機會。
• 髂脛束過於緊繃，缺乏伸展與放鬆訓練，使摩擦頻率提高。

富立安物理治療所專業治療方案

富立安物理治療所的治療方案

富立安物理治療所提供多元的物理治療方式，針對髂脛束症候群、跑者膝與膝蓋外側疼痛進行全方位改善。治療方式包括：

• HIL高能雷射治療：深層活化組織、促進修復，快速減少發炎與疼痛。
• TRT射頻治療：改善軟組織彈性、放鬆肌肉與韌帶，提升膝關節穩定度。
• 震波治療：針對慢性發炎及組織緊繃，刺激血液循環與自然修復能力。

FAQ

常見問題

以下是富立安物理治療所的常見問題：

1. 膝蓋痛一定要完全停止運動嗎?

   答案：不一定。經專業評估後，通常建議調整運動強度並搭配復健訓練，在安全範圍內維持活動有助於組織修復。

2. 多久可以改善膝蓋疼痛問題?

   答案：依個人屋況與受損程度不同，一般療程約需數週至數月。重點在於是否能配合持續的復健與居家訓練。

3. 物理治療需要預約嗎?

   答案：是的。為了確保治療品質與完整的評估時間，專業物理治療所多採全預約制。

預約資訊

預約資訊

地址：新竹縣竹北市莊敬北路559號

電話：03-668-8006（建議提前預約）

官方網站：https://www.folian.com.tw/index.html

治療方式	功能與治療效果
HIL高能雷射治療	深層活化組織、促進修復，快速減少發炎與疼痛。
TRT射頻治療	改善軟組織彈性、放鬆肌肉與韌帶，提升膝關節穩定度。
震波治療	針對慢性發炎及組織緊繃，刺激血液循環與自然修復能力。

富立安物理治療所由專業治療師團隊操作，針對不同運動族群進行客製化評估與治療，讓患者在最短時間內恢復運動表現。