穿脫衣服都卡卡的？*可能原因與解決方法*
常見原因
- 肩部僵硬或肌肉緊繃
肌肉過度緊繃，減少肩部的活動範圍。 - 關節活動受限
關節囊攣縮、磨損或發炎可能導致肩關節靈活性下降。 - 結構或神經問題
神經壓迫可能影響手臂的正常運動功能。 - 不良姿勢與習慣
長期不正確的動作方式可能逐漸引起肩部功能受限。
解決對策 居家舒緩計畫
- 熱敷與按摩
促進局部血液循環，緩解肌肉僵硬。 - 居家伸展運動
透過簡單動作（如毛巾操）改善肩部活動範圍。
進階治療
- 徒手治療
改善肩部關節滑動能力，減少活動受限的情況。 - 儀器輔助
- 磁波治療：促進肌肉與軟組織的修復。
- 震波治療：減少組織沾黏與疼痛。
若長期困擾於肩部活動問題，建議尋求專業治療，通過整合性方法幫助恢復健康。
富馨物理治療中心特色
- 專業理學評估與動作測試，精準發現功能性問題。
- 採用歐美高科技設備，修復組織深達皮下 8 公分。
- 治療師具有多年臨床經驗，服務累積數萬筆有效案例。
- 用心專注，提供負責任的治療服務。
服務資訊 富馨物理治療所（總店）
- 地址：台中市南屯區黎明路一段311號
- 電話：0970-781752
- 官網：http://www.fu-xin.tw/index.html
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富譽物理治療所（分店）
- 地址：台中市南屯區惠德街27號
- 電話：0970-781752
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治療項目
落枕閃腰、坐骨神經痛、椎間盤突出、骨盆歪斜、膝蓋退化、彈響膝、足底筋膜炎、扁平足、高弓足、長短腳、脊椎側彎、媽媽手、板機指、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群、運動傷害、肋間神經痛、頸因性頭痛等。